一日休みましたが体に疲労は感じません．代わりに体重も殆ど
変化ありません．そこで今晩は食後２時間経ってから走ることに
しました．また，服装は寒そうだったのでもう一枚フリースを
付け加えました．コースはこちらです．
距離 6.18km
時間 43分45秒
時速 8.47 km
1km 7分07秒
一昨日と比べて少し平均速度は少し落ちましたが誤差の範囲でしょう．
東八道路まではマフェトン理論でだらだらと走りました．東八道路では
少しペースを上げました．たまぞう付近で左の膝に少し違和感が，けれども
少しして感じなくなりました．ソーラーライトキャップ途中で電灯が
消えましたがスイッチを押すと直ぐにつきました．
何か設定があるのでしょうか？食後2時間なので片腹が痛くなることは
ありませんでした．しかし，もう一枚重ね着したのでかなり厚くなりました．
府中多摩川マラソンでは天候にも寄りますがTシャツ一枚で十分ではないでしょうか？
農業高校からは少しスパートを掛けました．順調にスピードを維持できて
体には異変は感じませんでした．余裕を持って待ったりと走りたいと
思っています．しかし，闘争心が出てきてもっとスピードを出したくなっても
対応ができそうです．
ダジャラーさんも頑張って練習していますね． レベルは違いますがお互いに頑張りたいものです．
府中多摩川マラソンまであと三日！それにしても歴代優勝者は凄い顔ぶれですね！
気温 最高気温 14.5℃
最低気温 6.8℃
露点温度 2.4℃
湿度 48％
風 風向 南東
風速 3m/s
変化ありません．そこで今晩は食後２時間経ってから走ることに
しました．また，服装は寒そうだったのでもう一枚フリースを
付け加えました．コースはこちらです．
距離 6.18km
時間 43分45秒
時速 8.47 km
1km 7分07秒
一昨日と比べて少し平均速度は少し落ちましたが誤差の範囲でしょう．
東八道路まではマフェトン理論でだらだらと走りました．東八道路では
少しペースを上げました．たまぞう付近で左の膝に少し違和感が，けれども
少しして感じなくなりました．ソーラーライトキャップ途中で電灯が
消えましたがスイッチを押すと直ぐにつきました．
何か設定があるのでしょうか？食後2時間なので片腹が痛くなることは
ありませんでした．しかし，もう一枚重ね着したのでかなり厚くなりました．
府中多摩川マラソンでは天候にも寄りますがTシャツ一枚で十分ではないでしょうか？
農業高校からは少しスパートを掛けました．順調にスピードを維持できて
体には異変は感じませんでした．余裕を持って待ったりと走りたいと
思っています．しかし，闘争心が出てきてもっとスピードを出したくなっても
対応ができそうです．
ダジャラーさんも頑張って練習していますね． レベルは違いますがお互いに頑張りたいものです．
府中多摩川マラソンまであと三日！それにしても歴代優勝者は凄い顔ぶれですね！
気温 最高気温 14.5℃
最低気温 6.8℃
露点温度 2.4℃
湿度 48％
風 風向 南東
風速 3m/s