連続してスポーツクラブに行ってます．今日は夜遅く
疲れていたので30分間自転車を漕ぎました．
一番下の負荷の３０Wでゆっくりと心拍数８０から１１０まで
の本当に軽く運動です．汗も殆どかきません．しかし，太ももが
ぽかぽかとまだ暖かく力がみなぎる感覚があります．
肩の凝りも取れたし明日もできそうだしマフェトン理論は
本当に健康的だね．
疲れていたので30分間自転車を漕ぎました．
一番下の負荷の３０Wでゆっくりと心拍数８０から１１０まで
の本当に軽く運動です．汗も殆どかきません．しかし，太ももが
ぽかぽかとまだ暖かく力がみなぎる感覚があります．
肩の凝りも取れたし明日もできそうだしマフェトン理論は
本当に健康的だね．