最大酸素摂取量（VO2max）を測ってきました．
33 ml/kg/min
体力年齢 49 歳
少し体力が付いてきましたがまだまだですね．今月もがんばりましょう．
今日の言葉：トレーニングの目標の１つは、心肺能力が増加すること ＝ 最大酸素摂取量（VO2max）が増大すること
33 ml/kg/min
体力年齢 49 歳
少し体力が付いてきましたがまだまだですね．今月もがんばりましょう．
今日の言葉：トレーニングの目標の１つは、心肺能力が増加すること ＝ 最大酸素摂取量（VO2max）が増大すること