マフェトン４０分今日もスポーツクラブでマフェトン理論を実行しました．週末だと疲れがたまるのか前半中々力を入れることができませんでした．しかし，巡航速度では一週間前よりも大きな負荷でしかも低い脈拍で自転車を漕ぐことが出来ました．お風呂に入って1時間40分で丁度良い運動でしょう．
