duration: 46.08
zone: 28.56
avg hr: 120
max hr: 142
calories: 372
今日は自宅で自彊術をやってからランニングをしました．
普通に早足で歩いても脈拍は１００を超えます．それでも
構わず１１０台，１２０台，１３０台と４ステップに渡って
心拍をコントロールしました．
少し曇っていて普段は汗をかかないのに汗が出ました．日が暮れたら
小雨が降ったので湿度の影響でしょう．
zone: 28.56
avg hr: 120
max hr: 142
calories: 372
今日は自宅で自彊術をやってからランニングをしました．
普通に早足で歩いても脈拍は１００を超えます．それでも
構わず１１０台，１２０台，１３０台と４ステップに渡って
心拍をコントロールしました．
少し曇っていて普段は汗をかかないのに汗が出ました．日が暮れたら
小雨が降ったので湿度の影響でしょう．