引っ越し

明日は引っ越しだ

だりーな

大分前の家はかたずいた

何だかすげー淋しい気持ちになっちゃったよ

だいたいいい思いでないんだけどなぁ

始めての一人暮らしだったから愛着がハンパない

ツラいことが多かった

電気止められたり、派遣の仕事やったりして底辺の生活を味わった

大抵病んでたなぁ～
新居では

新規一転デリたのもーっと


真っ昼間に…



なついのでてきた(笑)

ブログって

書いちゃいけないこと書きたくなるね

セックス

自律神経訓練法

せっかく渾身の力で書いた記事削除しちまったぁ～(T_T)

まあまあ

仕方ない

真面目にやるかぁー

しもＮＧで


最近毎日の寝る前の 日課

自律神経訓練法

なんかすげーネーミング

やり方は
寝ながらゆっくりしん呼吸を して『呼吸が深く整ってきた』と言い聞かせ

整ってきたきたら

右手がだんだんおもくなる～

と言い聞かせ

できたら

両足左手順番にやる
そして

心臓の鼓動がゆっくり落ち着く

と言い聞かせ

できたら

お腹がだんだんあったかい

とやると、なんとグルグルお腹が言い出すよ

集中してやると

終わったらチョースッキリ

毎日やるとストレスがなくなり

涙がとまらなくなる人もいるらしい

騙されたと思ってやってみそ