注文したのはコレです。

ドリンクミックスパック


7種類くらいあるけど、無難に飲めるだろうと思われる

ココアとバナナを7食ずつ、計14食。

それに、サンプルが1食(ココア)がついていました。


3食ドリンクを飲むつもりはないです。

たぶん夜だけ。


予定としては


朝→150カロリー前後  (コンビニで買えるクイックミール)

昼→600カロリー     (普通な食事)

おやつ→150カロリーまで (おなか空いたら仕事できないし)

夜→170カロリー     (マイクロダイエット)

計1070カロリー。

どういう組み合わせにするかは今後フィックス予定

今日、注文していたマイクロダイエットが届いた。



ふーん。

とりあえず読もう。



【ミール】


朝:こんにゃく畑(60カロリー)



毎日果実(80カロリー)




トップバリュ・ライトミールドリンクゼリー(0カロリー)




昼:700カロリー




おやつ:ショコライフ(110カロリー)




夜:ところてん(0カロリー)



合計:950カロリー




【ワークアウト】

ランニング 30分

クロストレーナー 30分

その他マシン 10分