答えは★

マシンで3km走って
温泉に入ってきました

頑張った

肩凝りになったのはなぜだろう
(￣▽￣；)



さて
本日の朝ごはん


正解は


↓↓↓


鶏肉とかぼちゃとブロッコリー
の
塩胡椒＆コンソメ炒め


でした★
コンソメ万能



夜はコレ食った




↓↓

アンチョビ入り
鮭とキノコのムニエル

うみゃー


■microcosm■