タラ焼きお弁当

ヘルシーお弁当

★タラのナンプラー焼き

★しらすとトマト黒ゴマ和え

★キャベツ入り卵焼き

★ニラと舞茸のチヂミ風

★のりたま玄米ご飯

タラはナンプラーと唐辛子で焼きました

タラは高たんぱくで低脂肪なのでヘルシーです

ニラと舞茸のチヂミ風は次に記事で

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ