ブロッコリーと海老チリお弁当

ヘルシーお弁当

★ブロッコリー入りエビチリ

★豆腐入り鶏そぼろ

★ブロッコリー茎入り卵焼き

★厚揚げと小松菜オイスターソース炒め

★守口漬け玄米ご飯

エビチリはクックドゥ使用手抜きです

豆腐入り鶏そぼろは豆腐１：鶏ミンチ１の割合で炒めました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ