焼きヒレカツ

★大根味噌汁　３６カロリー

★玄米ご飯　１８０カロリー

★もずく酢　２３カロリー

★焼きヒレカツ、キャベツ　２４０カロリー

ヒレカツはフライパンで少量の油でふたをして焼きました

オリーブオイルを使用しているので悪玉コレステロールがたまりにくいです

豚ヒレ肉は鶏胸肉とカロリーがほとんど同じなのでヘルシーです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ