大根ステーキ夕飯

★黒ゴマ入り納豆　１２５カロリー

★えのき、大根ステーキ　２０＋４０カロリー

★とろろと塩昆布スープ　２０カロリー

★タコとブロッコリー１６０カロリー

★大根煮１６０カロリー

スープは塩昆布とろろ、昆布茶少々を入れてレンジでチンしました

全体に油を使っていない料理が多いのでヘルシーです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ