つなぎなし豆腐入り鶏ハンバーグ作り方

鶏ミンチ、豆腐、みじん切り玉ねぎとにんじん

★豆腐入り鶏ミンチ

材料

鶏ミンチ１５０ｇ

木綿豆腐１５０ｇ

玉ねぎ７０g

にんじん３０ｇ

ダシの素

上記の材料をよーく混ぜる

大きさを整えてフライパンで焼くだけ！

卵やつなぎも入れないヘルシーハンバーグです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ