豆腐入り白菜巻き | 手抜きヘルシー弁当でダイエット

豆腐入り白菜巻き


手抜きヘルシー弁当でダイエット 手抜きヘルシー弁当でダイエット
豚ミンチ1:木綿豆腐1:玉ねぎ0.5
手抜きヘルシー弁当でダイエット
材料

ボイル白菜(上3/2使用)

豚ミンチ200g

木綿豆腐200g

玉ねぎ中半分

塩コショウ、中華の素


ボイル白菜に具を巻きます

塩コショウして中火で焼く


上記の分量だと大量に具が出来るので気をつけてください

残った白菜の芯と具はボイルしてスープにもう一品作れます

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