けんちん煮ヘルシーお弁当 | 手抜きヘルシー弁当でダイエット

けんちん煮ヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当


★けんちん煮

★ほうれん草おひたし

★もやし入り卵焼き

★いんげんのベーコン巻き

★塩昆布ご飯(しらたき入り)


けんちん煮は大根、人参、油揚げ、豆腐をだし汁で汁が少なくなるまで煮ました

前日仕込みの手抜きです


にほんブログ村 ダイエットブログ カロリーコントロールへ ←宜しくお願いします(*^ー^)ノ