ヘルシー海老とチンゲン菜のナンプラー炒め

★海老とチンゲン菜のナンプラー炒め

★もやしとピーマンの黒ゴマ和え（めんつゆで和えただけ簡単です）

海老とチンゲン菜のナンプラー炒め　海老は高たんぱくでヘルシーです

材料２人前(写真は１人前）

海老２００ｇ

チンゲン菜２株

ピーナツ少々　お好みで

唐辛子

ナンプラー

砂糖、塩、調味料

片栗粉少々

１、少量の油でピーナツと唐辛子を少しこがします

２、海老とチンゲン菜を蒸し焼きにする

３、調味料を入れて味を調える

４、野菜の煮汁が出るので水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり！

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ