ヘルシー焼きヒレカツ

カツもヘルシーにできます

★しらたき入りご飯

★焼きヒレカツ

★中華風カブのスープ

お肉はヒレなので脂肪分がほとんどなくヘルシーです

ヒレカツは油で揚げずにフライパンで焼きました（油はオリーブオイル使用）

火加減は中火でじっくり焼いたのでお肉がやわらかかったです

※パン粉は細かいほうが油を多く吸わないそうです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ