ヘルシータコとナス煮

★タコとナス煮

★ピーマンとトマトサラダ

１人前たったの１４０カロリー

タコ１００g

ナス小２本

調味料少々

ナスをダシの素で煮ます

仕上げにタコを（ボイル済みなので）入れて出来上がり

簡単ヘルシーです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ