シーフードトマト和えヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★シーフードトマト和え

★コンニャクピリ辛炒め

★塩コブ入り卵焼き

★蓮根炒め

★かつおご飯（しらたき、玄米入り）

シーフードは冷凍食品…

トマトケチャップで味付け手抜きです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ