エビチリ風ヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★エビチリ風トマトケチャップ炒め（油なし）

★大根のけんちん煮

★とろろ入り卵焼き

★なめたけと鶏ささみハム和え

★鮭ご飯(しらたき、玄米入り）

★梨

とろろ入り卵焼きは、とろろを少しぬらして卵で巻きました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ