ヘルシー凍り豆腐

★ご飯(しらたき、玄米入り）

★凍り豆腐

★タコとみょうが合え

★ワカメととろろの澄まし汁

★ところてん（冷蔵庫で眠っていたのを消費）

凍り豆腐は木綿を一度凍らせ、解凍して煮ました

タコとみょうがはめんつゆで和えました

どちらも低カロリーでヘルシーです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ