鶏胸照り焼き | 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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鶏胸照り焼き



★ご飯(しらたき、玄米入り）

★鶏もも照り焼き

★ねぎ味噌汁

鶏もも肉を醤油、砂糖、お酒で味付け

少し煮込んで照りがでてきたら出来上がり

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