ヘルシー鶏ハムとみょうが炒め

★鶏ハムみょうがのトマトケチャップ炒め(油なし）　２４５カロリー

★ブロッコリー、ポテト、トマトの塩コショウ和え

鶏ハム１５０ｇ、みょうが１２５ｇとトマトケチャップと調味料で蒸し焼きにしました

←みょうが自体はへルシーです！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

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