ゴーヤ炒めヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★ゴーヤ鶏豆腐の豆板醤炒め

★きゅうりの海苔巻き

★ひじき入り卵焼き

★みょうが入り春雨サラダ

★明太子ご飯(しらたき、玄米入り）

きゅうりの海苔巻きはキュウリを塩もみする

海苔に八丁味噌(砂糖入り）を塗りきゅうりと一緒に巻いてできあがり

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ