ヘルシーきゅうりとキムチ炒め

一人夕飯

★厚揚げときゅうりの煮物　７２カロリー

きゅうりは塩もみしておけば煮ても色が鮮やかです

★キムチとキュウリ炒め（油なし）　２６７カロリー

合計　３３９カロリー

きゅうりとキムチ炒め

材料

キムチ１５０ｇ　１４７カロリー

きゅうり２００ｇ　２８カロリー

乾燥海老５ｇ　１３カロリー

豚（お弁当の残りを乗せただけ）３０ｇ　６６カロリー

調味料少々　１０カロリー

油はお好みで（今回なし）

きゅうりとキムチを炒めた後、お弁当で残った豚をチョロッとのせただけ…

好きな方は豚をたくさん入れるともっと美味しいくなるかも(°∀°)b

←ヘルシー夕飯を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ