しらたき入りヘルシー焼きそば

★とうもろこし　７０カロリー

★具だくさんしらたき入り焼きそば　２５９カロリー

合計　３２９カロリー

しらたき入り焼きそば（写真は１人前たったの２５９カロリー）

材料２人前

中華そば１袋　２８９カロリー

しらたき４００ｇ　２４カロリー

ちくわ３本　８８カロリー

しめじ５０ｇ　９カロリー

人参３０ｇ　５カロリー

ソース少々　　３０カロリー

しらたきを入れると1人前２５３カロリーに(°∀°)b

１人前はつくれないので旦那の休日に作ろうとしたら拒否され(°д°；)

どうしても食べたくて…仕方ないのでお弁当に作ってやりました!!

旦那が美味しかったとメールありました(;^_^A

←簡単ヘルシー焼きそば！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ