鯖の味噌煮

味噌づくし…

旦那の★ご飯（しらたき、玄米いり） 　１４０カロリー

★厚揚げの味噌煮（前日仕込み）　１１６カロリー

★鯖の味噌煮とサラダ　１４４カロリー

★具だくさんキャベツの味噌汁　４０カロリー

★大根おろしミョウガ添え　２０カロリー

合計　４６０カロリー

私ご飯なし　３２０カロリー

鯖は八丁味噌と調味料しょうがを少々入れました

短時間で作りましたが味噌がいい味噌だから美味しい( ´艸｀)

前日仕込んだ味噌煮…鯖の味噌煮とかぶってしまった…

←今回は味噌まみれ！だけどヘルシー！ぜひ宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ