ヘルシー豆腐入り鶏団子スープ

一人夕飯

★ところてん　３３カロリー

★紅茶ゼリー２００㏄　２０カロリー

★豆腐入り鶏団子スープ　（２杯分食べて）１９９カロリー

★大根おろしと厚揚げ、いんげん　１０６カロリー最近大根おろしにはまっている

★大根とカブの葉炒めしらすのせ　５３カロリー

合計　４０８カロリー

豆腐入り鶏団子スープ

材料２人前（写真は1人前）

鶏ミンチ、大根、人参、いんげん、中華風スープの素

炒めた大根とカブの葉にしらすをのせただけ…シンプルだけどつまみにいいかも

←スープ２杯でもこのカロリー宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ