ゴーヤと鶏粕漬焼きヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★鶏粕漬けとゴーヤ焼き

★ナスびたし

★ほうれん草入り卵焼き

★厚揚げの煮物（しいたけ、人参、コンニャク入り）前日仕込み

★ごま塩　ご飯(しらたき、玄米入り）

前日に仕込んでおいたのが多いので今回は楽でした(^▽^;)

←今日も手抜きに宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ