朝食

★ご飯（しらたき、玄米入り） 　１４０カロリー

★トマト、アスパラの味噌豆腐のせ、小松菜入り卵焼き、大根おろしとしらす　１０３カロリー

★納豆　１００カロリー

合計　３４３カロリー

←ヘルシー朝食宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ