ささみ焼きヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★ささみの玉ねぎトマトケチャップはさみ焼き

★ほうれん草と鶏皮（カリカリ焼き）ゴマペースト和え

★大根入り卵焼き

★チーズはんぺん

★明太子　ご飯(しらたき、玄米入り）

昨日旦那と水泳に行ってきましたo(^▽^)o

しかし二人とも体がダルダル…二人ともお菓子を食べました(^▽^;)あはっ美味しかった

また今日から私はダイエットに励まねば

←ヘルシーお弁当を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ