豆腐と鶏の回鍋肉

★ご飯（しらたき、玄米入り）　１４０カロリー

★豆腐と鶏胸肉ミンチの回鍋肉（の素）　３１４カロリー（予想より高かった∑(ﾟДﾟ)）

★大根と厚削りカツオ煮　２８カロリー　

それでも合計　４８２カロリー

豚肉の代わりに定番となりつつある豆腐と鶏胸肉ミンチを使いヘルシーにしました

材料２人前（写真は1人前）

回鍋肉の素　２１６カロリー

キャベツ４５０g　１０３カロリー

豆腐１００g　６５カロリー

鶏ミンチ１００g　２４４カロリー

まじめにダイエット８日目　昨日私の目の前で旦那がお菓子を食べていた∑(－x－;) くそぉガマンガマン

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