ヘルシーヤリイカの野菜焼き

一人夕飯

★するめイカとチンゲン菜、もやし炒め　２５１カロリー

★レタス100ｇ　１２カロリー

★ゴーヤとニンジンの二杯酢和え　５８カロリー

合計　３２１カロリー

朝の残りにもやしを入れて更にかさ増し！
見た目は綺麗じゃないですがイカの内臓と一緒に炒めました

美味しさが全然違いますよ

お試しあれ

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