続おからハンバーグ夕飯

一人ヘルシー夕飯

★えのき餡かけおからハンバーグ　１７４カロリー

★トマトとレタス　８カロリー

★キャベツとやわらか鰹厚削り蒸し炒め　１１９カロリー

合計　３０１カロリー

えのきの餡かけを作ってお昼の残りをさみしく食べる私…餡かけで味をごまかしました

旦那がいないとお昼と同じ！残りのおからハンバーグを無理やり?食べました(￣_￣ i)

キャベツとやわらか鰹厚削り蒸し炒め

キャベツにダシと鰹を入れて蒸し焼きにして出来上がり

簡単手抜きしかもヘルシーです

←野菜たっぷりヘルシーと思えたら?お願いします(*＾ー＾)ノ

まじめにダイエット１３日目　体重はあまり減らないけど確実に脂肪が減っているｖ(^▽^)ｖ