昆布味噌汁ヘルシー夕飯

一人ヘルシー夕飯

★豆腐と昆布の味噌汁　１０１カロリー

★鶏味噌漬け　１８０カロリー

★サラダとカボチャ　５８カロリー

合計　３３３カロリー

味噌漬けは味噌１：プレーンヨーグルト１の割合です

砂糖はお好みで

ヨーグルトが入るとお肉が柔らかくなります

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