豆腐入り鶏団子

一人夕飯

★キャベツ漬納豆　１１０カロリー

★鶏団子、アスパラ、舞茸煮、味噌田楽、竹の子煮　大体１１７＋７＋５＋３２＋３４＝１９５カロリー

★サラダ　３２カロリー

合計　３３７カロリー

鶏団子は鶏1,3：豆腐１：野菜0,7の割合で調味料とよく混ぜます

スプーンで大きさを整え沸騰したお湯でボイルして出来上がりです

今日もお弁当の残り(^▽^;)

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