具だくさんうどん

具だくさんヘルシーうどん　ピントが合っていなくてボケテいますが(＾＾ゞ

うどん２８０カロリー

ナス２０カロリー

豆腐入り鶏団子（作り置き）５０カロリー

なめこ、ミズナ、つゆ５０カロリー

合計４００カロリー

ナスは最初にダシで柔らかくなるまで煮込みます。他の具はレンジで温めます

具だくさんですがどれもヘルシーなので全体のカロリーが抑えられます

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