木曜お弁当
ヘルシー弁当
★豆腐入り鶏つみれ団子（冷凍作り置き）
★いんげん入り卵焼き ローカロリーのいんげんで量を増やす
★ピリ辛こんにゃく炒め ノンカロリー、整腸作用あり
★はんぺん瓶詰めウニはさみ焼き（素焼き） 高たんぱく
★鶏ハムとカブの塩コショウ炒め←油はほとんど引きません
★守口漬け ご飯（しらたき、玄米入り）
豆腐入り鶏団子は、鶏挽肉３：豆腐２：やさい２の割合でヘルシーです(^-^)
つなぎの卵も要りません（ロールキャベツと同じ）
一生懸命旦那にヘルシーなお弁当を作っておりますが…
実は私の方が痩せねば…昨日旦那にお腹のお肉（脂肪）つままれました∑(ﾟДﾟ)旦那は笑っていた！
これからどんどん薄着になるしちょっとヤバいかも(*´Д｀)=зです
ダイエットって大変
