金曜 お弁当

お弁当

★厚揚げと大根こんにゃく煮

★かぼちゃ

★ワカメと人参カリカリ鶏皮（二杯酢和え）

★皮なしミニ焼き鳥（胸肉の醤油、酒、砂糖下味付き）

★椎茸焼き

★マグロ粕漬け焼き（いただきもの）

★キウイ

★守口漬のせご飯（しらたき、玄米入り） ←レシピ

今日もそこそこヘルシー弁当です（‐＾▽＾‐）事前に鶏皮も弱火でカリカリになるまで焼くので余分な油がほとんどなくヘルシーです