夕飯 揚げだし豆腐風? 鶏焼き

前日の夕飯

今回もヘルシーでo(^▽^)o
揚げだし豆腐にしたかったけど油使いたくないので…①豆腐に小麦粉少量まぶし両面焼く②めんつゆを鍋に入れ煮えたら③ねぎとみょうがをたっぷり乗せて出来上がり

手抜きの割りに意外と好評でした(^_^;)


葱と鶏胸肉焼き　胸肉は下味つき（醤油、酒、砂糖）

大根とほうれん草のすまし汁