こんばんは！いつもありがとうございます！
皆さん、風邪やインフルエンザ対策は大丈夫ですか？
インフルエンザの患者が急増しています。
静岡県は22日、
県内62の幼稚園、小中高校で713人がインフルエンザで欠席し、
77学級が閉鎖したと発表。学級閉鎖数、患者数とも今季最多。
続いて２４日、
今月14日～20日のインフルエンザ患者数（県内１３９の定点医療機関の平均）が
２０人を超えたと発表。
今後２月３日までに流行発生警報を出す基準の３０人以上に達し、
今冬のピークを迎えると予想しています。
県内の９保健所管内は、すべて平均１０人を超えました。
最多は賀茂の５１・６７人。
御殿場、富士、熱海、中部（静岡市以外）も２０人以上となっています。
患者の多くは、A香港型です。
わかってはいると思いますが、
あらためてインフルエンザ対策をしっかり行うようにしましょう。
具体的な４つの対策
１．規則正しい生活とバランスの取れた食事と睡眠
不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足は免疫力を低下させ、
ウイルスに感染しやすくなるので注意。
２．うがい、手洗いをしっかり行う
ウイルスが体内に侵入しないように、ちゃちゃっと済ませずに、しっかり行いましょう。
３．人混みへの外出を控える
そうは言っても、行かなければならないこともあります。
外出時はマスクを着用しましょう。
４．部屋内は、加湿器などで適度な湿度を保持
湿度の目安は50％に。
室温が低いとインフルエンザウイルスの生存率が高まるので、
適度な室温を保ちましょう。
インフルエンザワクチンをうっても、かからなくなるわけではありませんので。
いかに予防するかが重要です。
それではまた！