私はストレスが掛かると動悸が激しくなります。そのために5年間くらい心療内科に通っています。調子がいいと1年くらい行かない時もあるし、薬が切れた時や症状が酷い時だけ通っています。
その主治医がたまたまアルコール専門医で元カレに紹介した先生です。
私の症状に戻ると、最近また酷くなってます。何が問題かって、
私自身がそのストレスに気付いていないのです。笑
先生にも言ってるんですが、ストレスMAX!!
やってらんないわ！っていうのが、私鈍感すぎて分からないのです
ww仕事が忙しいなぁとか、元カレの治療上手くいかないなぁとか、その都度大変なことはあるんですが、その時は解決すべき事という意識しかなくて、気付くとどうやらストレスが蓄積しているのです。
先生にもなんで気づかないの？と最初言われましたが、んー集中しちゃってて、、、と。正直なんでか自分でもわかないのです。
気づかないから頑張りすぎてしまって体が悲鳴をあげるんだと思います。大抵動悸が激しくなるのは夜すべての用事を終えてソファでくつろいでいる時です。
はぁ〜、今日も一日終わった！ワインでも飲もっかな
ってときにそいつがやって来ます
ってときにそいつがやって来ますマラソンを走った後のような、心臓が速くなって息苦しい感じ。体は疲れてないのに内臓だけどうしちゃったの？という感じです。脈を計らなくても感じるほど身体中がドクドクいっていて、胸が詰まるような苦しさがあります。
そこで薬を飲むと大抵の場合15〜30分程で治ってくるのですが、ここ数日はそれでも治らず無理やりベッドに入って寝てしまっています。朝起きるとすごーく疲れています。
今そんなにストレスないのになぁ・・・
ふと以前に先生に質問したことを思い出しました。なんでリラックスしている時間に動悸が起こるんですか？と。
先生曰く、頑張って動いている間は外に意識が向かっているんだよ。必死に周囲に対応しようと外を見てる。それが終わってリラックスする時は逆に自分の中を見るようになるんだよ。今まで無理して無視されていたストレスや疲労なんかを内観するんだ。だからその時に体の悲鳴に気付くんだよ、と。
なるほど！と納得しました。
動悸が出ている時は自分の中からのサインだと受け取っています。きっと元カレの治療のこと1年間必死で頑張ってきて、自分の複雑な気持ちとか無視して、彼の否認や飲酒と向き合って解決策を探して、勇気を出して話したり、予約を取るのに苦労したり、そんな事がひと段落してホッとしてる今、これまでのツケが回ってきてるんだと思います。
私には信頼できる主治医がいるし、薬を飲めばある程度治まることも分かっているから、あんまり心配はしていないけど、自分の心の声を聞いてあげる時なんだと思います。だから今は思いっきり自分を甘やかしてます。
会社を休める状況なので有給を取ってひたすらのんびりしたり、親友とランチの約束したり、好きな事だけして心の栄養を蓄えています
