関東梅雨入りしましたね。
私はこの季節が嫌いではありません。なぜなら家の中でゴロゴロ過ごす理由ができるから
三度の食事より布団が好きな私。
朝起きて雨の音がしたら、ああ残念〜〜〜と言いながらベッドの中で本を読んだりネット見たり割と快適に過ごしてます。
しかし！注意しなければいけないのが精神状態！
梅雨の季節は一年で一番うつになりやすいと言われています。
気圧の変化による自律神経の乱れ、日照時間が少ないことによるセロトニン不足、雨と湿気による不快感、ゴロゴロ過ごすことによる生活リズムの乱れ等々・・・
私も天気によって気持ちが左右されがちです。
が、家に引きこもることは悪いことではないと思いますし、うまく過ごせばエネルギー充電もできます。運動して自律神経を整えることも大切ですね！
で、早速これをポチってしまいました
 |
ALINCO(アルインコ) イージーエクサツイン EXG057D (腹筋 脇腹 胸部 太もも ...
4,730円
Amazon |
夏までに腹筋を縦に割って（６パックではない）水着を着るのだ👙
私はNetflixと大量の読んでいない本と運動で梅雨のインドアライフを楽しもうと思っています！
ちなみに最近の至福の瞬間はベッドで本を読みながら寝落ちする時です
