筋肉痛になる前に

今日はフラのレッスン
よく動いてよく回った～

そして、ふくらはぎは早くも
筋肉痛になりそうな予感



そうなる前に、
適度なマッサージで
ほぐしておこう





最近購入した、
ニールズヤードのマッサージローラー

軽い力で気持ちよく
ほぐせるんです
疲れを残さないためにも
お風呂あがりに使おうと思います



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