今日も2度寝しちゃって
起きたのはいいとも!の時間..
半日無駄にした気がしていつも凹む
急いで支度をしてｼﾞﾑへ
今日は時間がなかったから､
念入りにｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分(昨日より傾斜高く､速度も速めで
)筋ﾄﾚﾏｼｰﾝ3種15分
昨日が初めて使った筋ﾄﾚﾏｼｰﾝがいくつもあって､
うで､おしり､お腹が筋肉痛になったけど､効いてる効いてる
と思うとうれしかった!その後は､会社の同期･後輩と町田でごはん
"塚田農場"といぅ飲み屋へ
ﾏﾝｺﾞｰのﾄﾞﾘﾝｸ類や
変わった焼酎､ﾜｲﾝも多くて
ごはんもおいしい!
鶏肉が食べたいひとにおすすめ
若干､混んでくると店内が騒がしすぎるのが残念なんだけどね
ほんとは"朝がっつり･昼そこそこ･夜ひかえめに"の食生活にしたいのに､
最近夜が重めになっちゃってる
ｼﾞﾑで頑張ってるのが無駄にならないよぅに､
明日からは気をつけなきゃ
!