おはようございます。
今日は猛暑になるみたいですね。
しつこいくらい水分補給して、熱中症に気を付けないと！
話は変わりますが、
今月はお盆休みがあり、ヨガにはいつもの月より沢山通えました♬
自分の中でお腹をへこますのを意識しながらレッスンを受けていましたが
ほぼ毎回、『お尻の穴を下に向けてね』と注意されます。
これがなかなかできない！
意識しても、最終的には意識の先はお腹になってしまうのです。
日常の生活の中でも意識しているのですが、なかなか難しいです！
暫くの目標は、『お尻の穴を下に向けること』ですね。
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