タリーズ

ヨガでたっぷり汗をかいたあとは、やっぱりタリーズ

アイスハニーミルクラテ


美味しい



今日のヨガで内転筋が弱いと実感
(内転筋はふとももの、内側にあります)


インストラクターの方からは、座るときに膝をぴったりつけているだけでも鍛えられると教えていただきました


今日から意識しよっと









Android携帯からの投稿