☆8/7(火)体重＋体脂肪☆

おはようござぃます

今日も暑いですな～

☆ファスティング日目☆

151cm 42.5㌔ 

体脂肪:24.8㌫

昨日より-0.9㌔ 日のファスティングで痩せました

でも体脂肪が2.2㌫増えたので筋肉が落ちてしまった状態

いつものＯ脚ストレッチにプラスして上下運動を加えていきます

体重も体脂肪も減るよう頑張ります

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