買うのを忘れた

バブの存在…全くなかったや( ；∀；)

すみまてん旦那

帰宅後、納豆巻きを食べて死んだように眠ったせいか、身体がだる重。

多分ミヤネ屋の記憶があるから、寝たのは2時間くらいか。

でもまだ寝れる…。

夕飯ちゃっちゃと食べてしまって、寝ようかな。

明日サロン予約しちゃったや。

勢いで。

大丈夫かな？

まあ、産後しばらく切れないし、いいや。

きっと春頃、旦那かお母さんに子供を任せて切りに行けるはず！

…たぶん( ；∀；)

さて、夕ご飯も完成！

今日、ちょうど今でしょ！講座でお風呂の事やってるーヽ(・∀・)ﾉ

睡眠を促す

就寝2時間前の入浴

背中をゴシゴシよく洗う

上がったら冷たい水を一杯飲む

疲労回復を促す

42⇄20の冷たい、熱いを手足に繰り返し入浴。

炭酸風呂 重曹大さじ3 クエン酸大さじ2

10以上の入浴で倍の効果。

ダイエット

お風呂は食事の1時間後に入る

浴槽の中で自転車こぎ運動。1分でも効果あり。

浴槽の中で氷水を飲む。

ダイエットを取るか、疲労回復・睡眠を取るか…(´・ω・)

帰宅時間が遅いと難しいなぁ。

とりあえず、睡眠・疲労回復が最優先かな。

帰って来たらやらせてみるか。