ごきげんいかが？
みことです
今日はあわただしい時期に
ぴったりの
お肌うるうる習慣をご紹介
それは…
お飲みものタイムだっ＊＊＊
説明しよう！
お飲みものタイムとは・・
お気に入りの温かい飲み物を
ときめくマグカップに注いで
ゆーっくり飲むという
別名
おひめさまタイム
おひめさまタイムなのであーる♪
みことがどんな感じで実践してるのか
その様子をのぞいてみよう♪
＊＊＊
ある休日の朝
コケコッコー早起きが苦手なぐーたらみこと
家族で1番遅く起きます
みんなにおはよ〜とムニャムニャ
あいさつ
筋トレ夫 
おはよ〜朝ごはんできとーよー♪
おはよ〜朝ごはんできとーよー♪長女 
ママおはよ〜いいゆめみたー？
ママおはよ〜いいゆめみたー？次女
ままだー○△×☆♡
ままだー○△×☆♡みんなをハグしてから
お気に入りのティファニーのマグカップに
お湯を注いでソファへ
まずはゆっくりフーフーして
深呼吸&スチーム効果
ひと口飲むごとに
お花に水をあげるように
カラダの細胞のひとつひとつが
ふっくらと潤うイメージ
染み込むぅ〜♡
癒されるぅ〜♡
飲みおわったら
マグカップのぬくもりを
手のひらいっぱいに味わいながら
「ココロ組、調子どう？」
「カラダ組、ムリしてない？」
「アタマ組、パンパンになってない？」
とチーム確認
ほっと一息ついて
目を開けたら
ピカーン！
内側からポカポカ
お肌ぷるるん
ココロとカラダに
スペースできたみたい♪
今日も楽しくすごそ〜う
＊＊＊
所要時間5分の
お手軽な瞑想です♪
瞑想ってお堅いイメージあるかも
しれないけど
モデルの長谷川潤さんやshihoさんも
日常に取り入れてる
美容習慣♪
みことバージョンの
お飲みものタイムは
おウチでもカフェでも
気軽にできるけん
年末のあわただしい時期こそ
取り入れてほしいのです。
お気に入りの飲み物を
ストックしといて
どれにしようかな〜って
選ぶのもときめくひと時
わたしの最近のお気に入りは・・
朝イチはお湯あとは気分で・・
リフレッシュしたいときはレモングラスやミントティー
プリンセス気分になりたいときは甘酸っぱいイチゴが香る
生活の木のブレンドティー
芯からじんわり温まりたいときは梅醤番茶
他にも色々試してるよ〜♪
＊＊＊
冬って意識しないと
飲みもの摂らなかったりするよね。
でも、年末だからって
鏡モチのようにカピカピに
なるのはまだ早い・・
今日もうるうる潤って
みっちりジューシー女子で
いきましょ♪
風邪から復活して
やたらエネルギーみなぎってる
みことでした
またねー！